Another Side...[0] [Bedtime Story] [คุณเคยฟังนิทานก่อนนอนไหมฮะ?] [แล้วรู้รึเปล่าว่า.....อีกด้านของนิทานคืออะไร?] ___________________________________________________________________ Music: [นิทานหลอกเด็ก] -Fucking Hero [ย้อนกลับไปเมื่อสมัยฉันเป็นเด็ก ไม่รู้จักดีพอในเรื่องจริงเรื่องเท็จ] ...

คาแรกเตอร์ของ Another side จะมีสายเลือดพิเศษนะคะ *สายเลิอดพิเศษ[ตามปีศาจ/สัตว์ในเทพนิยาย]* ____________________________________ Name:[ไม่ปรากฏ] AKA : หน้ากากจักรพรรดิสีขาว lineage :Vampire Name:ทอม อิศรา AKA : หน้ากากทุเรียน lineage : Human...? Name :เอ๊ะ จิรากร AKA ...

วันนี้ร้านกาแฟแปลกตาไป มีพนักงานมาประดับไฟ สายไฟแสงสีส้มอ่อนๆ ดูอบอุ่นสลับกับไฟสีขาว ทำให้สีกำแพงสีน้ำตาลของร้านดูอบอุ่นยิ่งกว่าเดิม ทุกๆ จุดในร้านกาแฟถูกประดับด้วยแสงไฟและดอกไม้สีสดใสแซมอยู่ ไม่มีอะไรสุขใจไปกว่าเพลงคริสต์มาสที่ร้านกาแฟเปิดกับช็อคโกแลตหวานน้อยร้อนๆ และหนังสือดีๆ ในมือซักเล่ม ซ...

ไดอารี่ที่รัก ฉันรู้สึกไม่สบาย หลังจากเมื่อเย็นวานฉันต้องเผชิญวิบากกรรมฝนตกใส่ ถูกข้อศอกของคนในรถใต้ดินกระแทกหน้าผาก และถูกผู้ชายหน้าตูดคนหนึ่งเหยียบเท้า (ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวด้วย เหยียบหลายครั้ง ประทานโทษ คุณพี่ไม่รู้หรือคะว่ามีอะไรอยู่ใต้เท้า) วันนี้ฉันต้องมานั่งกระแอมกระไออยู่ในออฟฟิศอย่างที่ฉันรำ...

วันก่อนได้อ่านบทความนึงเป็นบทความบนเฟสบุ๊ค สเตตัสยาวๆกับภาพหนึ่งภาพของหมอคนนึงที่มีคนแชร์ต่อๆกันมา ว่าด้วยเรื่องเวลาโดนไม้ปักเข้าตามร่างกายคนเราไม่ควรทะเล่อทะล่าไปพยายามเอามันออกด้วยตัวเองเพราะแค่รู้สึกว่าใช้ชีวิตได้ปกติดี ไม่ได้เป็นอะไรนี่ อย่างเคสตัวอย่างที่หมอยกมา(รูปภาพนั้นนั่นแหละ)หมอบอกว่าเคสน...

บ่อยครั้งที่แหงนหน้าขึ้นมองบนฟ้าเห็นก้อนเมฆวางตัวเรียงรายสวยงาม บ้างกระจายตัวทั่วแผ่นฟ้าให้ความรู้สึกเหงา แต่เป็นความเหงาที่ทำให้ยิ้มได้ เคยมีคำถามอยู่ในหัว "คนที่ตายไปแล้วเขามองเราจากบนฟ้าจริงไหม ?"คำถามที่ไม่มีคำตอบ...ส่วนเราคิดว่าคนที่จากโลกนี้ไปแล้วเขาคงมองดูพวกเราจากบนนั้นแน่นอน บ่อยครั้งที่เหน...

น้ำหนักวันที่ 24 ตุลาคม 2560 (▼3.1 กก.)ผลลัพธ์ ระยะเวลา: 3 ตุลาคม - 24 ตุลาคม 2560 (รวม 21 วัน)น้ำหนักที่ลด: 3.1 กิโลกรัม เฉลี่ยอาทิตย์ละ 1.03 กิโลกรัม อยู่ในเกณฑ์ปกติไม่พบสภาวะโยโย่ ไม่พบสภาวะโหยอาหาร ระบบขับถ่ายทำงานปกติ แล้วจะกลับไปอ้วนอีกมั้ยอันนี้เป็นคำถามที่เราเองก็สงสัย แต่พอเอาเข้าจริงก็พบว่...

น้ำหนักไม่ลงอีกแล้ว_(:3」∠)_หลังจากวันที่ 12 น้ำหนักก็ไม่ลงอีกเลย แถมบางวันยังขึ้นด้วยซ้ำ (แต่วันถัดมาก็ลงกลับมาเท่าเดิม) รอบก่อนไม่เจอปัญหานี้ ก็ต้องมาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุ วิ่งน้อยไป?นั่งไล่ดูบันทึกการวิ่งก็ไม่พบอะไรผิดปกติ ปริมาณ calories ที่ burn ได้ก็คงที่/เพิ่มขึ้นทุกวัน อันที่จริง หลังจากวิ่ง...

อุหุหุ.. น้ำหนักลงแล้วววว┌|ﾟзﾟ|┘ น้ำหนักวันที่ 7 ตุลาคม 2560 (▼0.5 กก.)หลังจากกลับไปค้นคว้าอย่างแข็งขัน น้ำหนักก็ลงซักที จริงๆ ถือว่าเป็นเรื่องปกติ โดยทั่วไปน้ำหนักจะเริ่มเปลี่ยนแปลงหลังจากปรับพฤติกรรมราวๆ 3 -7 วัน ถ้าน้ำหนักลดตั้งแต่วันแรกแเสดงว่าที่หายไป (หรือเกินมา) คือน้ำ ไม่ใช่ไขมัน ช่วงนี้แผนก...

ต้องวิ่งเท่านั้นหรือเปล่าถึงจะผอม... ไม่ใช่นะ แต่สาเหตุที่เราเลือกการวิ่งเพราะรู้สึกว่ามันเริ่มได้ง่าย ไม่ต้องทำอะไรเยอะ เปลี่ยนชุด ใส่รองเท้าก็วิ่งได้เลย แต่ในความง่ายนั้น มันก็มีหลายอย่างที่ "ไม่ง่าย" อยู่ สำหรับใครที่อยากออกกำลังด้วยวิธีอื่น ลองอ่านแล้วปรับเอาบางส่วนไปใช้ดูได้ แรงใจสำคัญที่สุด โห...

ย้ำอีกครั้ง "เรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่"ยามตะกละเราต้องแสวงหาร้านอาหารดีๆ มาปรนเปรอความอยากยามลดน้ำหนักนี่ยิ่งแล้วใหญ่ อาหารทุกคำที่เข้าปากล้วนมีความหมาย (และ calories) กินผิด ชีวิตจบหากลอง Google ดู จะพบวิธีการกินอาหารตอนลดน้ำหนักเป็นพันๆ แบบ บางอันก็ดี แต่บางอันนี้ต้องส่งยาเม็ดสลายมโนไปให้ แต่มีอย่าง...

จำได้ว่าเคยอ่านผลวิจัยซักที่ เค้าบอกว่าถ้าเราทำอะไรต่อเนื่องกัน 3 สัปดาห์ มันก็จะชินจนติดเป็นนิสัย ไม่รู้สึกลำบากเหมือนช่วงแรกๆ แล้วถ้าแค่ 3 วันล่ะ? ย้อนเวลากลับไป 72 ชั่วโมง...แผนการในสัปดาห์แรกคือกินมื้อเที่ยงตามปกติ แต่ลดปริมาณข้าว สั่งอาหารมาก็กินข้าวแค่ครึ่งจาน หลีกเลี่ยงเครื่องดิื่มทุกชนิดที่ไ...